Te 9 nasvetov vam bodo pomagale pri obravnavanju negativnosti
Ali menite, da negativno govorite o delu nekaj ali večino časa? Ali menite, da ste obremenjeni z negativnostjo sodelavcev? Ali se udeležite pogovorov na delovnem mestu, ki vas zapustijo z optimizmom?
In se pritožujete družini o delu vsak večer?
V določeni točki boste morali izbrati: sodelovati pri negativnih tečajih ali pa se zlomiti in ustvariti drugo delovno mesto zase. Želite imeti svoje upanje in sanje ter 40 ur na teden (plus ure deljenja nesrečnosti s svojo družino in prijatelji zunaj delovnega časa), ki so vključeni v negativnost?
Ali ste pripravljeni osvoboditi negativnosti, ki obstaja v elementu ali subkulturi v vaši organizaciji? Ali ste se pripravljeni soočiti z lastno negativnostjo in ustvariti drugačno stališče?
Lahko stojite s tistimi, ki ste v svoji organizaciji odstopili od negativnega obstoja. Ali pa se lahko pridružite ljudem, ki bi raje pozitivni kulture in ki bodo porabili svoj čas, energijo in misli drugače kot ta skupina negativnih zaposlenih.
To je tisto, kar lahko storite, da bi se izognili ciklu negativnosti in pustili za svoj ugled negativnega zaposlenega.
(Da, če ste bili negativni, ta ugled obstaja - žal.)
- Prepoznajte, da ste človeški in občasno doživljate situacije, v katerih morate podpreti odločitve , ki jih ne podpirajo v celoti. Ne želite prispevati k negativnosti s svojimi besedami, dejanji, neverbalnim vedenjem ali glasom. Vendar pa želite pristno delovati, da ste verodostojni in verodostojni.
- Poznate sebe dovolj dobro, da se prepoznate, ko postanete negativni. Zaustavite misli, ki vodijo vašo negativnost. Ne skrbi, kaj je na tvojem umu, da vleče svoje duše. Spremenite svoje misli na nekaj, kar vam je všeč ali se veselite dela. S prakso lahko trenirate svoje misli, da se osredotočite na pozitivne uplifting trenutke.
- Tudi majhen glas v tvoji glavi potrebuje usposabljanje. Če boste ves dan slišali stalni tok negativnih misli, se morate nežno spomniti, da ste se odločili, da spremenite to pogovor. Ko se glas začne z negativnim klicanjem, ga spremenite v besede, ki podpirajo pozitivno.
- Seznanite se z delovnimi situacijami, v katerih običajno postanete obrambni ali negativni. Ker se zavedate, poskušajte prepoznati, kdaj se odzivate in se izognete tipičnemu negativnemu odzivu. (Nekateri ljudje natančno ugotovijo, kako se odpravite in namerno potisnete vroče tipke .)
- Vzemite si čas ali se odpravite sami, ko ste se lotili stresne situacije. Samo nekaj minut lahko spremeni vašo reakcijo in interakcijo.
- Ko se znajdete v negativnem odzivu v smeri, napoved, dodelitev ali pogovor, razmislite o izidu najboljšega scenarija . Morda ne boste mogli vplivati na odločitev, vendar si lahko to naredite najbolje za sebe in svojo delovno skupino. Vprašajte se, kaj lahko storite, da ustvarite svoj želeni rezultat in ne porabite časa, ko se upirate in pritožujete.
- Preživite nekaj časa, da razmišljate vsak dan o pozitivnih vidikih svojega dela in življenja. Ne želite, da bi ves čas porabili za negativno razmišljanje. Če ni ničesar pozitivnega razmišljati o tem, preuči življenje, ki ga želite ustvariti.
- Sprehodite se ali se udeležite telesne dejavnosti, ki jo uživate. Te dejavnosti vam lahko pomagajo izbrisati svoj um in drugačnim poudarkom na vaših mislih.
- Privoščite se skrbno. Ne pretvarjaj se sami ali drugič se prepričajte o odločitvah ali napakah. Ti si človek. Učiš se; rasteš. Osredotočite se na veliko sliko; se ne dotikajte dan za dnem.
Priznajte, da je edina stvar, ki jo resnično nadzirate, kako se odločite, da se boste odzvali in sodelovali v kakršni koli situaciji, ki jo ustvarite ali doživite. Verjamem, da vam bodo te ideje pomagale odpraviti kakršne koli negativnosti, s katerimi osebno doživljate svoje delovno mesto.
Vi ste odgovorni za svojo negativnost. Imeti v lasti.