Vaša osebna energija vpliva na vaše upravljanje s časom.
Ne glede na to, kako dobro načrtujete svoj čas, če nimate osebne energije za izpolnitev vaših obveznosti, stvari morda ne bodo storile.
Še vedno se boste udeležili sestankov in izletov, vendar morda niste v celoti prisotni.
Namesto tega bodo vaši možgani nekoliko megli in vaše telo bo ubilo.
Ko združite upravljanje svoje osebne energije skupaj z upravljanjem svojega časa, boste postali srečni, v celoti prisotni v pogovoru in učinkoviti.
Kaj je upravljanje s časom?
Upravljanje s časom načrtuje, koliko časa imate v dnevu za sestanke, aktivnosti otrok, načrtovanje obrokov in odmore, da bi se od vašega dneva preživljali.
Tu je na kratko opisan dan delovne mame (preprosto navedeno):
6:00 - zbudite se in poberite kavo
07:00 - zbudite otroke in jih pripravite za dan
7:30 - spravite otroke v šolo
8.30 - prihajajo v pisarno
10:00 - sestanek
12:00 - kosilo
13:30 - telefonski klic
15:00 - sprehod in govori
17:00 - zapusti pisarno in dobi kiddos
17:30 - začni večerjo
18:30 - čas kopanja
19:30 - otroci pred spanjem (upajmo)
20:00 - odmore
To je dobro upravljanje časa, kajne? Lepo teče z majhnimi odmori med njimi. Kaj pa, če odmori niso dovolj dolgo, da bi absorbirali tisto, kar se je zgodilo v tem času? Kaj, če se je na enem od teh srečanj popolnoma izčrpalo tvoja energija? Kaj če imaš slabe novice iz šole svojega otroka?
Še vedno se udeležite ostalih sestankov ali se pripravite na večerjo, vendar duševno vlečete, težko se osredotočate in ne morete delovati v igri na vrhu.
Kaj je upravljanje z osebnimi energijami?
Osebno upravljanje z energijo je, da se zavedate, koliko duševne in fizične energije imate skozi ves dan, da opravite svoje načrtovane aktivnosti.
Težava s samo upravljanjem s časom je, da ignorira čustveno stran stvari.
Učili smo se, da pustimo čustva na vratih, a čustva so smešna stvar, ki se bo prikrila, ko jo vsaj pričakujete.
Čustva prevzamejo osebno energijo in s tem čas.
Morate upoštevati, kako bodo vaša življenjska in poklicna izkušnja vplivala na vašo osebno energijo. Ko se odmaknete od dela ali korak nazaj iz svojih čustev, počivate svoje telo in duha. Ali bodo vaše teme srečanja vplivale na vašo osebno energijo? Pravočasno načrtujte pomlajevalne ukrepe pred in / ali po sestanku, da povečate svojo osebno energijo.
Tukaj je nov urnik s pomlajevalnimi dejanji vgrajen:
6:00 - zbudite, raztegnite in / ali objavite in / ali meditirate, kavo (ukrepajte)
07:00 - zbudite otroke in jih pripravite za dan
7:30 - spravite otroke v šolo
8.30 - prihajajo v pisarno
9:30 - 10 minut hoje zunaj (akcija)
10:00 - sestanek
11:45 - 5 minut raztezanja (akcija)
12:00 - kosilo
13.15 - 5 minut meditacije na mirnem kraju, ki ni na mizi (dejanje)
13:30 - telefonski klic
2:45 PM - 3 minute globokih dihalnih vaj (akcija)
15:00 - sprehod in govori
16:30 - pišite o tem, kaj se je zgodilo tistega dne (dejanja)
17:00 - zapusti pisarno in dobi kiddos
17:30 - začni večerjo
18:30 - čas kopanja
19:30 - otroci pred spanjem (upajmo)
20:00 - odmore, meditiramo, razmišljamo na dan, beremo knjigo, vadbo (aka, me-time)
Kaj se zgodi, ko združujete osebno energijo in upravljanje časa?
Ko uporabljate osebno energijo in upravljanje časa, boste imeli več časa, da naredite več. Več časa se ukvarjate z emocijami, ker ste zgradili prostor, da bi se odzvali na življenje. Postanete bolj učinkoviti, učinkoviti in doseženi.
Odkrijte svojo energijo mamice in kako se s poudarkom na energiji, ki vam jo daje vaša družina, lahko porabi ves dan.
Ugotovite, da čas ni pomemben, ker vaša osebna energija začne narekovati, kako boste porabili čas.