Delovna mama, morate vedeti o osebnem upravljanju z energijo.
Kaj je osebna energija?
Osebna energija je količina volje moči, ki jo imate . To je količina napora, ki ga lahko v vašem umu in telesu dajejo stvari, ljudje ali izzivi. V vas je moč, da izpolnite svoje prednostne naloge . To je količina telesne in duševne moči, ki jo moraš storiti, kot si želi vaš um in telo.
To se imenuje osebna energija, ker je vaša energija. Vaše misli, čustva in izbire vplivajo na to. Včasih boste imeli ogromno količino energije, na primer po dobrem nočnem spanju in času, ko se boste počutili kot nihče, kot ko ste prišli domov z dela in morate večerjo za družino.
Kako bi pravilno upravljali svojo osebno energijo?
Osebno upravljanje z energijo se vedno zaveda stanja vaše osebne energije. Cilj ni ohraniti visoko raven energije (to je nerealno), ker bo energija prišla in iti (to je realno).
Cilji dobrega osebnega upravljanja z energijo so:
- Zavedati se, koliko osebne energije imate, tako kot je visoka ali nizka.
- Če želite vedeti, kaj vžge vašo osebno energijo.
- Če želite vedeti, kaj ga izčrpa in kako se odzvati na to izčrpanost.
- Kako lahko zgradite energijo, ko jo res potrebujete.
Ali čustva vplivajo na vašo osebno energijo?
Absolutno.
Del vašega upravljanja z energijo nadzoruje vašo reakcijo na zunanji svet.
Ljudje lahko povečajo svojo energijo ali vzamete nekaj od sebe, zato je vaša naloga, da jo zaščitite (če jo upravljate). Ljudje, tako kot vaši otroci ali sodelavci, lahko povzročijo čustvo, ki lahko poveča ali zmanjša vašo osebno energijo.
Vaša odgovornost je, da dovolite ali onemogočite odziv na to čustvo, da vplivajo na vašo osebno energijo.
Na primer, recimo, da vaš upravitelj naredi negativno mnenje o tem, kako zgodaj zapustite svojega otroka. Najverjetneje boste imeli čustveni odziv na to pripombo bodisi v trenutku ali kasneje. Vrsta čustev, ki jih želite izbrati, spremenijo vašo osebno energijo.
Če se odločite za poudarjanje komentarja in skrbite, bo to ogrozilo nekaj vaše osebne energije. Če dovolite tem čustvom, da se spravijo v tebi, dokler ne odidete v posteljo, ne boste imeli nobene energije, preden bo vaša glavica udarila na blazino. Kaj se zgodi, če nimate energije in imate še vedno odgovornosti za skrb? Zelo enostavno si razdražljiv. Postanete zmedeni in razočarani. Rutina za spanje za otroke morda ne bo šla gladko, ker je Mama nerodna!
Na drugi strani pa recimo, da vaš upravitelj pravi, da opravljate odlično delo, medtem ko vstopate v vaš avto. Počutiš se kot rock zvezda! Prišli ste domov in stiskali to čudovito večerjo, ki jo vsi držijo, dokler ne gredo v posteljo. Ste zadovoljni z življenjem in uživate v igrah s kadjo in branjem zgodb. Ko otroci gredo v posteljo, si dobro spravite hišo, tako da lahko vzamete belo rokavico.
Imate toliko energije, da ne veste, kaj drugega bi lahko storili, vendar želite narediti več! Ko spavate v postelji, imate najboljši spanec!
V redu, zato morda pretiravam malo, da vam lahko preprosta pripomba pošlje v tizzy, vendar dobite mojo točko.
Ali vidite razliko? Če si dovolite, da se zmanjka negativnosti , porabi veliko svoje osebne energije, ki si ga ne morete privoščiti! Ko ste izjemno zadovoljni, lahko povzroči povečanje vaše osebne energije, kadar se vam zdi, da ga potrebujete .
Ko se zavedaš, kako lahko ekstremna čustva vplivajo na vašo osebno energijo, se lahko čustveno prilagodite, da preprečite nastajanje konic ali dip energije. Izberete lahko, da se ne zlepljate v negativnosti, tako da vaša energijska vrednost ne doseže dna. Izberete lahko tudi, da ne dovolite, da sreča preglasi vaš sistem.
Seveda ste veliko storili, vendar naslednji dan vaš energijski nivo čuti učinek.
Zdaj hočem slišati od tebe!
Če se je vaša perspektiva spremenila glede osebne energije in upravljanja s tem, kaj boste spremenili? Kako so vaša čustva vzela cestnino na vašo osebno energijo in kako bi lahko to bolje rešili? Sporočite mi o tem na strani moje strani Facebook, rad bi slišal vse o njem.