Če ste novi pilot ali potnik, ki doživlja zračni promet, ko letite, poskusite, da ne boste postali razočarani.
Mnogi ljudje pridejo v zrak, ko začnejo leteči, vendar obstajajo načini za njegovo premagovanje. Dobra novica je, da večina ljudi doživlja nagrajevanje letenja ali kariere.
Kaj povzroča zračno bolečino?
Airsickness je rezultat reakcije telesa na različne signale, ki jih poskuša interpretirati. Medtem ko se v gibljivi posodi, kot je letalo ali avto, vestibularni sistem zaznava gibanje na en način, medtem ko možgani razlagajo pomanjkanje gibanja od tistega, kar vidijo oči.
Med letenjem v letalu se vaše oči nagibajo k gibanju, kot da se komaj premikate. Vaše telo, natančneje vaše notranje uho, reagira na dejansko gibanje glede na težo in pove možganom, kaj se počuti. Konflikt signalov zmede telo, povzroča občutek navzeje skupaj z mnogimi drugimi simptomi.
Kakšni so simptomi zračne bolezni?
- Queasiness
- Slabost
- Utrujenost
- Mrazi
- Potenje
- Povečano saliviranje
- Bruhanje
- Zehanje
- Glavobol
- Omotičnost
- V hudih primerih je dezorientacija ali onesposobitev
Ali ste dovzetni za letalsko bolezen?
Nekateri ljudje so bolj dovzetni, da postanejo zračni od drugih. Zdi se, da so na primer ženske in otroci bolj ranljivi za gibalno bolezen, pa tudi nove pilote in potnike, ki se ne uporabljajo za letenje.
Piloti, ki ne letijo na letalu (kot je inštruktor, ki opazuje študenta), se lahko v zraku obolijo, ker njihova pozornost ni usmerjena na letenje. Ugotovljeno je bilo, da lahko pozornost na dolžnosti letov preprečuje ali olajša zračno bolezen.
FAA je objavil seznam nekaterih stvari, zaradi katerih bi lahko bila oseba bolj dovzetna, da postane zračni. To sovpada s kontrolnim seznamom I 'M SAFE in vključuje naslednje:
- Bolezen
- Zdravila
- Stres in anksioznost
- Alkohol
- Utrujenost
- Čustva
- Anksioznost
Kako preprečiti onesnaženje zraka
- Če ste dovzetni za letalsko bolezen, začnite z nizom kratkih letov, ki se nahajajo skupaj, da bi se vašemu telesu lahko prilagodil na gibanja, povezana z letenjem.
- Jejte hranljivo prehrano, ki je malo natrija in maščobe. Ne jejte takoj, preden plujejo, vendar ne letite na prazen želodec.
- Ostanite hidratirani.
- Poskusite z lahkoto odpraviti morebitne težave, preden vstopite v letalo. Če se učite, kako leteti, preučite kolikor je mogoče pred letom. Prikazana pripravljenost bo zmanjšala stres in anksioznost ter lahko preprečila živčni želodec.
- Če ste študentski pilot, se pogovorite z inštruktorjem o vaših možnostih. Na primer, namesto da poskusite načrtovano lekcijo na strmih zavojih, morda lahko poskusite z ravnim ali ravnim tekom , medtem ko se vaše telo prilagaja letenju.
- Naravna zdravila, kot je ingver ali pritisk, lahko v nekaterih primerih pomagajo, vendar ta zdravila niso dokazana.
Kako ublažiti letalsko bolezen
- Svež zrak. Odprite zračne odprtine in okna, če je mogoče. Poskusi se ohladiti.
- Poglejte zunaj na fiksni točki na obzorju in naredite vse zavoje, vzpenjanja in spuste zelo plitve. Naj bo vaša glava čim bolj čista
- Uporabite dodatni kisik, če je na voljo.
- Če ste pilot, ki ne leti in ste sposobni ravni, to dovolite, prosimo, da vzamete kontrolnike. Če osredotočite svojo pozornost na eno stvar, vam bo vznemirjen um.
Kaj ne storiti
- Če ste potnik, med letenjem ne branite.
- Ne spusti svoje glave.
- Ne pozabite vzeti bolnih vreč z vami.
- Ne osredotočajte se na svojo zračnost. Če mislite, da boš bolan, verjetno boš. Poskusite ostati pozitivni in se osredotočiti na določeno nalogo, da bo vaš um zaseden.
- Če ste pilot, ne pozabite leteti na letalu. Če ste preveč bolni, da bi leteli, čim prej spustite na tla.
- Če ste pilot, ne vzemite nobenega zdravila za zračni napad pred letenjem. Ni zdravil, ki jih je odobrila FAA, ali zdravil brez recepta, ki jih lahko sprejmejo piloti pred letenjem za zdravljenje zračnega pritiska. Vsa zdravila proti slabosti in gibanju bolezni imajo neželene učinke, ki lahko vplivajo na psihološko stanje in presojo pilota ter povzročijo zaspanost. Če ste pilot s težkim primerom motnje gibanja, se pogovorite z letalskim zdravnikom o vaših možnostih.
Prehod čez zračnost lahko traja nekaj časa, vendar če ste vztrajen in upoštevate nekatere od teh smernic, obstaja velika verjetnost, da boste osvojili vsako bolezen gibanja, ki jo imate lahko na začetku.