Obnovi navdušenje in veselje
Obstaja več metod, ki jih lahko uporabite za raziskovanje osebne rasti, zastavljanje novih ciljev , izbiranje motivacije in spravljanje življenja ter delo na tečaju, ki vznemirja, motivira in vaše življenje napolni z veseljem.
Ta trenutek lahko uporabite za ustvarjanje življenja, ki ga želite, s krizo v srednji poklicni karieri .
Stereotipna kriza med življenjsko dobo pretvori konservativnega podjetnika in družinskega človeka v zlati verigi športnega, dolgočasnega, rdečega Corvette-hedonistu. Ni treba, da je tako.
Srednjeročne krize - ali ste stari 30, 50 ali 65 let - so lahko čas prebujenja, samo-aktualizacije in nove smeri.
Vodene mišljenje vaje
Vzemite nekaj časa, da naredite te vaje. Čas, ki ste ga investirali, vam bo omogočil, da se osredotočite na pozitivno in možno za vaše življenje.
Seznam Vse, kar bi rad storil v življenju
Ti seznami lahko vodijo več sto predmetov in se pogosto imenujejo Bucket Lists. Vaš izbran življenjski slog mora omogočiti uresničitev teh sanj.
Zapišite svoje 10 najljubših dejavnosti
Toda samo tiste, brez katerih bi se vaše življenje počutilo lahno. Nobena izbira za življenje ni primerna, razen če lahko svoje najljubše dejavnosti naredite vsaj tedensko, po možnosti dnevno.
Pomislite na čas, ko se boste bolj pozitivno počutili glede svojega življenja
Kaj se je spremenilo med zdaj in zdaj? Navedite vse, kar je drugačno. Morda boste dobili vpogled v to, kaj povzroča vaše sedanje nezadovoljstvo in ta vpogled vam lahko omogoči spremembo okoliščin, ki povzročajo vašo nesrečo.
Razporedi mirno, čas razmišljanja za vsakega posameznega dne
Če ste kot mnogi ljudje, redko vzamete čas, da bi bili sami zase. Veliko ljudi se tokrat izogne in raje volja za vsako minuto dneva z aktivnostmi. Naj bo prednostno, da preživite čas sami, če ne delaš ničesar. Nekateri ljudje vadijo meditacijo, drugi pa vadijo jogo. Ključno je, da nežno potekaš v glavi, kjerkoli tvoje misli te peljejo. Če te misli postanejo negativne ali samoumevne, preprosto spremenite predmet.
Bodite akcijske vaje
Naredite te vsak dan, ko raziskujete, kaj vas veseli.
- Ustvarite čas za svoje sanje in dejavnosti, ki vam prinašajo radost. Našteli ste svoje najljubše dejavnosti in stotine elementov, ki jih želite storiti v življenju. Začeti. Vsak dan dodajte na svoj urnik. Naredite vseh 10 dejavnosti, ki jih imate vsaj enkrat na teden.
- Naredite nekaj, kar vam je povsem novo vsak teden. Izstopite iz vašega območja udobja in sodelujte z novimi ljudmi, kraji in dejavnostmi.
- Napišite dnevnik, ki spremlja vaše misli, nove ideje, ki jih ustvarjate, in dodatne življenjske aktivnosti, ki jih načrtujete vsak dan.
- Preživite čas s prijateljem vsaj dvakrat na mesec za pogovor in vzdržujte odnos podpore in skrbi.
- Naj bo vaše telesno počutje prednostna naloga. Pojejte uravnoteženo prehrano, vsakodnevno uresničite - tudi če ste le 10 minut - in si privoščite dovolj spanja po rednem urniku.
Tukaj je več načinov za raziskovanje vaše osebne rasti, razvoja in motivacije, da ustvarite življenje, ki vas navdušuje.
Osebni razvoj in razumevanje instrumentov in raziskav
Sredi svojih novih misli in aktivnosti bi morali dopolniti svoje razmišljanje s testi in kvizi, ki zagotavljajo informacije o sebi. Izkoristite osebnost, vodstvo in kariero: teste, ankete, profile in kvize, da dodate svoje znanje o sebi.
Preberite knjige o osebni rasti in motivaciji
Osebna rast in samomotivacijske knjige zapolnijo celoten del vašega lokalnega knjigarne in vam bodo dali svoje razumevanje o sebi. Knjige, ki jih je avtorica ali soavtorka Barbara Sher, so dobro izhodišče.
Razmislite tudi o branju Hansonove "strasti in namena: kako prepoznati in izkoristiti močne vzorce, ki oblikujejo vaše delo / življenje."
Vzemi razred
Vaš lokalni kolidž ali univerza bo verjetno imel več predmetov o osebni rasti in motivaciji. Pri dokončanju prejšnjih priporočenih vaj lahko morda ciljate dodatne teme, ki jih želite preučiti. Strukturiran potek bi bil dober način za to.
Vzemite si čas, da raziščete krizo v srednjem življenju, da bi ugotovili vaše potrebe po osebni rasti in motivaciji. Mogoče je samo delo, ki vas depresira. Morda se niste osredotočili na dodajanje svojih najljubših dejavnosti v vaše vsakdanje življenje.
V vsakodnevni zasedenosti življenja ste morda pozabili razmišljati o svoji potrebi po samoti, premišljenosti in raziskovanju. Če preživite čas, ki preučuje te priporočene dejavnosti, boste našli odgovore, osvežili pogled na življenje in dali veselje in energijo, ki si jo zaslužili nazaj v svoje življenje.