Zavzemi se za mišljenje o delovnem življenju
Pomanjkanje delovnega življenja je dejstvo, da se premika med svojim življenjem in poklicnim življenjem. Razlika med uravnavanjem in zibanjem je beseda "ravnotežje" lahko povzroči duševno negativni blok , na primer občutek "off-uravnoteženega".
Premikanje je dejstvo, da je tekoče, namensko in tekoče s tokom. Sway je tudi natančnejši odraz, kaj dejansko delajo vse zaposlene mame.
Da bi se spustili v miselnost, se zavedate, kdaj se boste oddaljili od dela in do svojega osebnega življenja in obratno. Sprejmite, da bodo motnje povzročile nihanje in se z njo dobro držite. Navsezadnje je to del tekočega pretoka. Ko lahko sprejmete te prekinitve in se zlaganje povzroči manj poslabšanja. Prav tako nehajte uporabljati besedo "balance" in uporabite besedo "sway", da opišete, kako upravljate svoje življenje.
Vzemite si čas za razmislek o vsem delu, ki ste ga naredili
Veste, da trdo delate in dosežete toliko. Ali ste si vzeli čas, da razmislite o vsem delu, ki ga delate, zlasti o vseh vaših dosežkih tako velikih kot majhnih? To ne pomeni, da bi vas izčrpal. Namenjen je, da spoznaš, kaj si sposoben. Vi ste ena impresivna delovna mama s toliko potenciala!
Pišite o vaših osebnih in strokovnih dosežkih. Če ste stumili, očistite svoje delo in osebni e-poštni naslov. Preberite vaš vir Facebook ali Instagram. Kaj ste postavili, da ste uspešno naredili? Končno, preberite tudi vaš pregled uspešnosti, ki ste ga prejeli ob koncu leta ali četrtletno.
Potem, da nadaljujete z zagonom, kupite dnevnik in odražate vsako četrtletje ali mesečno na celotnem delu, ki ga opravljate.
Zavežite se k načrtu samopomoči
Če niste vzeli veliko pozornosti samega sebe v preteklem letu, to ignorirajte. Čas je, da se osredotočimo na pozitiven in nadgradimo načrt samopomoči. Prvi korak je, da dejansko ustvarite načrt in ga označite v svojem koledarju.
Naredite seznam stvari, ki bi jih radi naredili vsak mesec. Nato rezervirajte te stvari vnaprej. Prav tako lahko načrtujete preproste stvari, kot je vsaka nedeljska noč, ko začnete svoj teden z vročo kopeljo z vašo najljubšo solno soljo. Vadba samopomoč je lažje narediti, če imate načrt za sledenje.
Nakup sledilnika dejavnosti za spremljanje stanja spanja in vadbe
Dve stvari, zaradi katerih se boste počutili bolje, je vadba in ponoči počitek. Na žalost, delajo matere lahko dobijo malo od obeh. Če želite, da ste odgovorni, uporabite sledilnik dejavnosti, da boste spremljali, kako dobro spite in koliko vadbe dobite.
Če imate sledilec, lahko storite več, kot vam ostane na vrhu svojega zdravja. Prav tako lahko izzoveš prijatelje, da storijo enako. Velike stvari se dogajajo, ko se združite z ljudmi, da se zdravite!
Okrepite svoj sistem podpore
Vaš sistem podpore sestavljajo ljudje v vašem življenju, ki vam lahko pomagajo profesionalno in osebno.
Kako dober je tvoj sistem podpore zdaj? Obstajajo področja, na katerih menite, da je malo teden dni. Naredite resolucijo, da bo vaše pleme močnejše.
Ali vam manjka zanesljivo varuško? Začnite iskanje nekoga, tako da vprašate lokalne prijatelje, ki jih uporabljajo. Vprašajte svojega ponudnika storitev dnevnega reda, če vam lahko kdo priporoči. Pripravite seznam vprašanj in pogovarjajte z ljudmi, dokler menite, da ste našli pravo prileganje.
Ali potrebujete mentorja na delovnem mestu ali trenerja, ki vam pomaga pri delu / življenju? Če imate navodila, se boste spopadli s težavami, ki bi se sicer lahko odpravile za rešitev. Mentor ali trener vas lahko prizadeva, da bi bila najboljša delovna mama, če ste na izzivu.
Ko ugotovite, kje lahko vaš sistem uporablja delo, pripravite načrt, da ga okrepite do konca leta.
Barvna oznaka vašega koledarja
Seveda imate koledar.
Kako drugače organiziramo stvari! Naredite to leto lažje upravljanje z barvno kodiranje. Ne glede na to, ali uporabljate spletni koledar, papir ali belo ploščo, jo lahko obarvate.
Barva ne olajša samo branja, ampak lahko povzroči tudi pozitivna čustva. Vsaka oseba v vaši družini bi lahko imela barvo. Če ste samo vi in vaši zakonci, sledite dogodkom barvne kode. Na primer, za vse dogodke samopomoči jih naredite najljubšo barvo. Ko pogledate svoj koledar in vidite to barvo, vam bo povzročila srečo.
Začnite nastavljati osebne in strokovne cilje
Se vam zdi, da v vašem življenju manjka nekaj? Potem je to leto, da se to spremeni. Če želite narediti spremembe, morate narediti načrt, določiti cilje in zapisati . Za ustvarjanje ciljev uporabite sistem SMART. Kratica ima nekaj različnih pomenov, zato je primer: specifični, merljivi, dosegljivi, realni in časovni.
Ko imate zastavljene cilje za vsak mesec ali poslovno četrt, morate imeti vizualne opomnike, kot so lepljive opombe ali plutovino, s katerima so pripeti stvari. Lahko bi preživeli novoletno ustvarjanje vizije, ki jo lahko vsako jutro opazujete, ko se zbudiš.
Tvoje življenje ni nujno, da ostanejo stagnirne samo zato, ker ste zaposleni z vsemi ostalimi. Resolucije so način za spremembe. Če želite izboljšati svoje delo / življenje, lahko katerakoli od teh resolucij dobite na pravi poti. Upajmo, da ste se počutili upali, da se boste lahko dobro slačili kot ostali nas!