Odloži skrbi za vsakogar in skrbi za VAS.
Delovna mama lahko zlahka izgubi, kdo je kot oseba v vsej vrvi, da skrbi za druge ali si prizadeva doseči korporativne cilje.
To je lahko naporno delo in lahko povzroči izgorevanje (to je storil zame!). Ko nastavite osebne drzne cilje, se osredotoča na vas in spodbuja energijo mamice .
Torej, če se počutite malo izgubljenega, je čas, da določite svoje mnenje o nekaterih hudih ciljih.
Prezračen pomeni zelo samozavesten in drzni; zelo drzna in presenetljiva ali šokantna; pogumen.
Bolj drzni cilj je bolj navdušujoče. Lahko bi imeli za cilj izgubiti težo, vendar poskusite narediti zmedeno, kot bi radi izgubili 50 kilogramov! Pomisli veliko in si dovolite, da se vznemirite, je velika stvar tukaj.
Zdaj je čas za delo! Tukaj je nekaj nasvetov, kako začeti ustvarjati drzni cilj.
Kako ustvariti svoje cilje
Začnite tako, da si zagotovite čas, da razmislite o tem, kaj želite doseči v naslednjih šestih mesecih. Veliko se lahko zgodi v 180 dneh! Da bi se izognili pisateljevemu bloku, ne zamegljujte možganov v eno sejo. Določite rok in dajte sebi en teden razmišljati.
Če želite, da je v puščavi v ospredju vašega duha, nastavite opomnike na objavi ali opozorila na vašem telefonu. Načrtujte hitre sprehode med delovnim časom z namenom, da razmislite o svojem hudemu cilju.
Uporabite tudi svojo pot do dela in z dela in snemajte svoje misli v glasovno beležko, ki jo lahko pozneje poslušate.
Razumite, zakaj je vaš cilj pomemben
Ko razmišljate o drznem cilju, navedite, zakaj je to pomembno za vas. Ta definicija pride v poštev, ko potrebujete motivacijo, da nadaljujete. Torej izpolnite prazno, "Ko bom dokončal ta cilj, se bom srečal, ker ..."
Sanjarjenje o tem, kakšno bi bilo življenje, potem ko dosežete ta hrabri cilj.
Recimo, da želite, da vam fantastični avto vozi vas in vašo družino po vsej državi. Popolnoma se pojavite v viziji sedenja v avtu in vonj, da je vonj novega avtomobila. Sanje o tem, kako bi se počutili udobno pri iskanju, kar potrebujete, ker ste tako dobro pakirani in da je dovolj prostora, da dosežete okrog sebe in poiščete tisto, kar potrebujete. Razmislite o vseh znamenjih, ki jih boste videli in kako vznemiriti svojega moža in otrok.
Torej, ko se vaš sanjar konča, ostani v njej le še malo dlje.
To lahko traja nekaj časa, ker spet je zelo težko delati mame, da so vedno vklopljeni in skrbijo za vsakogar , a biti v tem sanju je način, kako skrbeti za svoje potrebe, tako ostati v sanjah, dokler ste lahko.
Začnite doseči svoje cilje
Nato razčistite cilj v majhne majhne koščke. Začnite z otroškimi koraki.
Recimo, da je ena od vaših osebnih vrednot družina in vaša prednostna naloga je, da se na domu izredno organizira. Ta cilj je velik in lahko vključuje številne majhne naloge. Zarezanje cilja v koščke majhnih kosov omogoča lažji doseg cilja.
Začeli bi se z osredotočenjem na eno sobo hkrati in spraševali: "Kako lahko to sobo naredim bolj učinkovito za mene in mojo družino zjutraj, da naša izhodna strategija teče gladko?" Ali "Kaj lahko naredim, Pridi domov, vse je postavljeno na svoje mesto.
Izračunajte vsak dan, tako da izpolnite majhen del svojega cilja (ne pozabite, da imate 180 dni!). Bodite bodisi, ko se zbudite za dan ali pred nočenjem ponoči pomislite na to, kaj bi lahko naredili naslednji dan, da boste korak bližje svojemu cilju. Majhni kosi naredijo cilje bolj izvedljivim in ne tako velikim .
Če ugotovite, kaj želite doseči, nastavite ton za ta dan, ker veste, kaj želite doseči.
Načrtovanje pomaga preprečiti občutek, da se zmanjkuje glave (zvok poznan?).
Imate občutek za smer, nalogo in ko je majhen cilj dokončan, dobite občutek zadovoljstva.
Zapomni si svojega strašljivega cilja
Delovne mame imajo grozno in zaseden življenjski slog. Nastavitev drznega cilja je časovno varčevanje!
Ko veste, kaj želite storiti, porabite manj časa in energije na nepomembnih stvareh.
Čas ni zapravljen.
Naredite si hiter cilj svojega režima samopomoči, ker skrb za vaše hoče in želje vam postane srečnejša delovna mama.