Ali je nizek krvni sladkor povzroča popoldne utrujenost?
Veliko današnjih delovnih mest je prepletenih s tisočimi kemikalijami, ki se uporabljajo za ustvarjanje vsega od tonerja do pisarniškega pohištva. Poleg izpostavljenosti kemikalijam, zaradi izuma pisarniške kabine, so delavci pogosto pakirani v majhne prostore, kjer se lahko hitro razmnožujejo bakterije v zraku. Biti v poslovnih stavbah brez naravnega prezračevanja in naravne svetlobe je lahko stresno in za nekatere lahko povzroči splošen občutek slabosti ali utrujenosti.
Če se počutite čudovito zunaj delovnega mesta, vendar vaša energija izgine kot dan voski, ko ste na delu, lahko imate le skupen učinek na delovnem mestu, ki ga poznamo kot popoldan.
Eden Dr. Sally Norton opisuje popoldan spodnji del: "utrujenost, izguba koncentracije in na videz nemogoče bitko, da bi se vaše oči odprle."
Popoldanski popad prizadene večino ljudi sredi poznega popoldneva, običajno okrog treh let in je bolj "življenjski" pogoj, kot je zdravstveno stanje, in preproste spremembe v vaši rutini in prehrani so lahko dovolj za konec popoldanskega padca za dobro.
Toda hudo popoldansko razpadanje se ne sme zavrniti kot navaden in pričakovan del vašega delovnega dne. Ekstremna utrujenost, zlasti kadar so prisotni simptomi krhkosti, omotice ali znojenja, bi lahko bili opozorilni znak reaktivne hipoglikemije.
Težki simptomi "upadanja" vključujejo globoko in intenzivno željo po spanju, utrujenost mišic, znojenje, tresenje, glavobol, spremembe v vidu ali katero koli kombinacijo teh simptomov.
Ti simptomi niso znaki "normalne" počasnosti, ki se lahko pojavijo sredi jutra ali popoldan.
Obstaja veliko razlogov, zakaj se ljudje v popoldanskih urah počutijo počasne (in za nekatere, "popoldanski" padci se pravzaprav pojavijo sredi jutra.) Toda, ko simptomi postanejo dovolj resni, da zmanjšujejo vašo sposobnost za dokončanje nalog, boste morda želeli nasvet zdravnika, da izključi nekatere zdravstvene težave.
Reaktivna hipoglikemija - nizek krvni sladkor pri ljudeh, ki nimajo diabetesa
Hipoglikemija pomeni nizek krvni sladkor (ali nizko koncentracijo glukoze v krvi). Obstaja veliko stvari, ki lahko povzročijo hipoglikemijo, vključno z metaboličnimi težavami, zdravili in odpornostjo proti insulinu. Reaktivna hipoglikemija se pojavi kot odziv na (reaktivno) nekaj sprožilca.
Reaktivna hipoglikemija se pojavi pri ljudeh, ki nimajo diabetesa, vendar se lahko včasih pojavijo tudi pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2. Sporni sprožilci za reaktivno hipoglikemijo vključujejo:
- Občutljivost na stresne hormone;
- Nezadostna proizvodnja glukagona (glukagon je nasprotni hormon na insulin - insulin znižuje krvni sladkor in glukagon ga zviša); in
- Pomanjkljivosti encimov.
Reaktivno hipoglikemijo se lahko pojavi tudi pri bolnikih po operaciji želodčnega obvoda in je pogostejše pri majhnih otrocih kot pri odraslih.
Kaj naj vedo o reaktivni hipoglikemiji?
Hipoglikemija povzroča različne simptome in v različnih stopnjah pri ljudeh. Nekateri ljudje nimajo "zavedanja o hipoglikemiji", kar pomeni, da se ne more "počutiti", da je njihov krvni sladkor padel. Naslednji so pogosti simptomi, ki imajo občutek nizkega krvnega sladkorja ali lahko kažejo:
- Lakota ali slabost
- Šibkost in šibkost
- Živčnost in tesnoba
- Potenje ali roke, obraz in čelo
- Omotičnost ali omotičnost
- Glavobol in / ali bolečina v želodcu
- Zaspanost (moten spanec ponoči)
- Mentalna zmeda
- Razdražljivost, jok, nihanje razpoloženja
- Zahtevnost govora; ekstremne nizke vrednosti lahko povzročijo nejasen govor
- Občutite, kot bi se morda izognili ali močno nagnjeni k spanju
Občasno se počutite počasi v popoldanskih urah, še posebej če ste pod veliko stresa, ne uživate pravilno, ali pa ste dovolj spali, je lahko bolj nadležno kot karkoli drugega. Ampak, če imate katerega od zgoraj naštetih simptomov, se boste morda želeli pogovoriti s svojim zdravnikom o iskanju načinov za izključitev reaktivne hipoglikemije in zdravljenje simptomov, da boste lahko dobili popoldne, ne da bi se počutili potreba po puzanju pod mizo za hitro nap.
Veliko današnjih delovnih mest je prepletenih s tisočimi kemikalijami, ki se uporabljajo za ustvarjanje vsega od tonerja do pisarniškega pohištva.
Poleg izpostavljenosti kemikalijam, zaradi izuma pisarniške kabine, so delavci pogosto pakirani v majhne prostore, kjer se lahko hitro razmnožujejo bakterije v zraku. Biti v poslovnih stavbah brez naravnega prezračevanja in naravne svetlobe je lahko stresno in za nekatere lahko povzroči splošen občutek slabosti ali utrujenosti. Če se počutite čudovito zunaj delovnega mesta, vendar vaša energija izgine kot dan voski, ko ste na delu, lahko imate le skupen učinek na delovnem mestu, ki ga poznamo kot popoldan.
Eden Dr. Sally Norton opisuje popoldan spodnji del: "utrujenost, izguba koncentracije in na videz nemogoče bitko, da bi se vaše oči odprle."
Popoldanski popad prizadene večino ljudi sredi poznega popoldneva, običajno okrog treh let in je bolj "življenjski" pogoj, kot je zdravstveno stanje, in preproste spremembe v vaši rutini in prehrani so lahko dovolj za konec popoldanskega padca za dobro.
Toda hudo popoldansko razpadanje se ne sme zavrniti kot navaden in pričakovan del vašega delovnega dne. Ekstremna utrujenost, zlasti kadar so prisotni simptomi krhkosti, omotice ali znojenja, bi lahko bili opozorilni znak reaktivne hipoglikemije.
Težki simptomi "upadanja" vključujejo globoko in intenzivno željo po spanju, utrujenost mišic, znojenje, tresenje, glavobol, spremembe v vidu ali katero koli kombinacijo teh simptomov. Ti simptomi niso znaki "normalne" počasnosti, ki se lahko pojavijo sredi jutra ali popoldan.
Obstaja veliko razlogov, zakaj se ljudje v popoldanskih urah počutijo počasne (in za nekatere, "popoldanski" padci se pravzaprav pojavijo sredi jutra.) Toda, ko simptomi postanejo dovolj resni, da zmanjšujejo vašo sposobnost za dokončanje nalog, boste morda želeli nasvet zdravnika, da izključi nekatere zdravstvene težave.
Reaktivna hipoglikemija - nizek krvni sladkor pri ljudeh, ki nimajo diabetesa
Hipoglikemija pomeni nizek krvni sladkor (ali nizko koncentracijo glukoze v krvi). Obstaja veliko stvari, ki lahko povzročijo hipoglikemijo, vključno z metaboličnimi težavami, zdravili in odpornostjo proti insulinu. Reaktivna hipoglikemija se pojavi kot odziv na (reaktivno) nekaj sprožilca.
Reaktivna hipoglikemija se pojavi pri ljudeh, ki nimajo diabetesa, vendar se lahko včasih pojavijo tudi pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 2. Sporni sprožilci za reaktivno hipoglikemijo vključujejo:
- Občutljivost za stresne hormone
- Nezadostna proizvodnja glukagona (glukagon je nasprotni hormon do insulina - insulin znižuje krvni sladkor in glukagon ga zviša)
- Pomanjkljivosti encimov
Reaktivno hipoglikemijo se lahko pojavi tudi pri bolnikih po operaciji želodčnega obvoda in je pogostejše pri majhnih otrocih kot pri odraslih.
Kaj naj vedo o reaktivni hipoglikemiji?
Hipoglikemija povzroča različne simptome in v različnih stopnjah pri ljudeh. Nekateri ljudje nimajo "zavedanja o hipoglikemiji", kar pomeni, da se ne more "počutiti", da je njihov krvni sladkor padel. Naslednji so pogosti simptomi, ki imajo občutek nizkega krvnega sladkorja ali lahko kažejo:
- Lakota ali slabost
- Šibkost in šibkost
- Živčnost in tesnoba
- Potenje ali roke, obraz in čelo
- Omotičnost ali omotičnost
- Glavobol in / ali bolečina v želodcu
- Zaspanost (moten spanec ponoči)
- Mentalna zmeda
- Razdražljivost, jok, nihanje razpoloženja
- Zahtevnost govora; ekstremne nizke vrednosti lahko povzročijo nejasen govor
- Občutite, kot bi se morda izognili ali močno nagnjeni k spanju
Občasno se počutite počasi v popoldanskih urah, še posebej če ste pod veliko stresa, ne uživate pravilno, ali pa ste dovolj spali, je lahko bolj nadležno kot karkoli drugega. Ampak, če imate katerega od zgoraj naštetih simptomov, se boste morda želeli pogovoriti s svojim zdravnikom o iskanju načinov za izključitev reaktivne hipoglikemije in zdravljenje simptomov, da boste lahko dobili popoldne, ne da bi se počutili potreba po puzanju pod mizo za hitro nap.
Izjava o omejitvi odgovornosti : te informacije niso namenjene diagnosticiranju ali zdravljenju nobenega zdravstvenega stanja in se ne smejo uporabljati kot nadomestek za zdravniško pomoč zdravnika z licenco. Če sumite, da imate težave z nizkim krvnim sladkorjem, se takoj posvetujte z zdravnikom.