"Prevečkrat smo se obesili na tisto, česar nimamo, ne moremo imeti ali ne bomo nikoli imeli. Preveč energije smo porabili, ko bi lahko uporabili to isto energijo - če ne manj - , ali vsaj poskušam narediti nekaj stvari, ki jih resnično želimo storiti. " Terry McMillan
V priljubljeni knjigi Terryja McMillana, "Kako je Stella dobila njen Groove Nazaj," glavni lik težko ostane v trenutku in njena misel vedno dirka po stvareh, ki jih mora storiti, mora početi ali želi biti delaš.
Obžaluje, da je "utrujena od tekmovanja, utrujena od skakanja". En opis filma povzema glavno ploskev in opisuje "utor" na ta način:
Stella vzame "osebni inventar svojega življenja, da bi poskušala najti ravnovesje med njeno željo po ljubezni in druženju ter odgovornosti matične in korporativne izvršne oblasti." Venise Wagner, San Francisco Examiner
Izgubiti svoj "žleb" se običajno nanaša na izgubo vaše osredotočenosti, vožnje, strasti ali sposobnosti, da dobite stvari, ki vam dajejo užitek ali smisel smiselnega namena v življenju. Primeri vključujejo:
- Še vedno vas zanima vaš partner, toda zaskrbljenost vašega življenja vam preprečuje, da bi jim dali čas;
- Še vedno uživate v hobijih, ampak jih potisnite za druge stvari;
- Zdi se, da ste se osredotočili na vašo pozornost ali "rob" in se zavzemali za stvari, ki vam manjkajo užitek.
Skratka, pridobivanje vašega utora nazaj pomeni, da se užitek vrne v življenje, ki ga vodijo dolžnosti.
Nekateri bi morda rekli, da je vaš utor nazaj le bolj poetičen način, da se sklicuje na " ravnotežje med poklicnim in zasebnim življenjem ".
Kako ugotoviti, če ste depresivni, ali če ste samo izgubili svoj Groove
Ena od ključnih razlik med enostavno izgubo groove in trpljenje zaradi depresije je stopnja vaših simptomov. Če vam simptomi preprečujejo, da bi počeli stvari, ki jih želite v življenju, ali ste povzročili izgubo želje ali sposobnost doživljanja užitka ali veselja, ste morda trpeli zaradi depresije.
Na primer, če ne morete zjutraj priti ven iz postelje, ker ste tako utrujeni ali preobremenjeni z življenjem, bi lahko bil znak depresije.
Občutek, da ne morete iz vsega življenja, ki ga želite, je lahko depresivna misel; morda ste razočarani, da v današnjih časih ni dovolj ur, ali se najprej počutite zavezane dolžnosti in obveznostim, vendar to ne pomeni nujno, da imate depresijo.
Če ste preprosto izgubili osredotočenost ali vaše življenje je tako neredno z vsakodnevnimi grindami, za katere se ne zdi, da bi dobili oprijem na stvareh, boste morda potrebovali nov načrt organizacije, boljšega sistema podpore ali celo življenja trenerja. Čeprav je življenje brez nadzora lahko znak depresije, je lahko tudi znak, da je vaše življenje samo kaotično in neorganizirano.
Depresija se pogosto počuti ogromno in je povezana s "ne morem ..." in lahko vodi do intenzivnih negativnih čustev in občutkov krivde ali biti nemočen. Depresijo lahko sprožijo zunanji dogodki (kot so sprememba ali izguba), bolezen ali celo neravnovesja hormonov, vendar pa so sile v vašem srcu in umu, ki vam preprečujejo, da bi počeli ali uživali v življenju.
Izgubiti svoj utor je bolj v skladu z željo, da bi nekaj naredili, vendar brez motivacije, časa ali fokusa.
Odsotnosti, sile in pritiski življenja so glavni krivci za neupoštevanje vaših potreb - niste nujno izgubili svoje želje, da bi naredili določene stvari , ampak se samo počutite prisiljene storiti druge stvari.