Zavezani očetje radi preživljajo čas s svojimi otroki, vendar z današnjim pritiskom na delo in drugimi prednostnimi nalogami je ravnotežje med poklicnim in zasebnim življenjem težko za očete. Naši pametni telefoni nas opozorijo na delo, ki zadeva vse ure dneva in noči. Naši družinski interesi in zahteve se ne končajo, ko se začne naš delovni dan. In ugotovitev časa štiri, naša lastna skrb za sebe postane še bolj zahtevna. Tukaj je nekaj pomembnih virov za očete, ki pomagajo pri ustvarjanju. Tukaj je nekaj pomembnih virov za očete, ki pomagajo pri usklajevanju poklicnega in zasebnega življenja za njih in njihove družine.
01 Pace Yourself
Štirje od mojih petih otrok so tekmovalci v srednjih šolah in srednji šoli (drugi je v plesu plesne dvorane). Vsi so se naučili, kako pomembni so pešci, da bi povečali njihovo učinkovitost. Ista pravila veljajo v življenju, da bi bili uspešni pri naših prizadevanjih za uravnoteženje poklicnega življenja.
02 Recite ne nepomembnemu
Ena od mojih najljubših zgodb vodje guruja in mentorja Stephena Coveyja je o ljubeznivem načinu, kako se je njegova žena naučila reči "ne" na planu zahtev, ki ji pomaga pomagati z vrednimi vzroki. Ravnotežje med poklicnim in zasebnim življenjem ne more biti uspešno brez učinkovite nastavitve prednostnih nalog. Naučite se, kako določiti prednostne naloge glede stvari, ki so najbolj pomembne, in reči "ne" za stvari, ki so najmanj pomembne.
03 Pazite na sebe: zdravje in wellness nasveti za očete
Getty športne slike
Včasih stvari, ki trpijo v našem zasedenem življenju, imajo opraviti z lastnim osebnim zdravjem. Hitra hrana, medtem ko priročen čas varčevanja, lahko privede do teže in zdravstvenih težav. Upravljanje vašega osebnega zdravja je bistveno za uravnoteženje dela in življenja. Poiščite ključe za izboljšanje in vzdrževanje osebnega zdravja in dobrega počutja.
04 Pridobite pregled
Ko govorimo o pomenu zdravja in dobrega počutja v življenju, je pomembno, da ostanejo v stiku s svojim zdravnikom. Preglejte naš koledar pregledov, da vidite, ali je čas za fizično, in kakšna vprašanja in preizkuse, ki jih morate predvideti in pričakovati. Biti obveščen o svojem zdravju je pomemben del ravnotežja med poklicnim življenjem.
05 Nehaj biti Workaholic
Če ste se že znašli v zasvojenosti z vašim poslom, je čas, da se odpravite iz te navade in začnete več časa doma. Spoznajte opozorilne znake workaholism in najboljše načine, kako se spustiti iz te rute, da se boste lahko znali več doma in naredili več časa za boljše ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem.
06 Poenostavite svoje življenje
Življenje postaja precej zapleteno, zlasti za očete, ki poskušajo uravnotežiti toliko zahtev. Nedavno me je navdušil prijatelj in njegova žena, ki so si želeli poenostaviti svoje življenje in narediti več časa za stvari, ki so jim bile zares pomembne. Čutil je, da njegovo življenje in delo nikoli ni bilo bolj uravnoteženo, kot je začel poenostaviti. Ta članek govori o tem, kako se vrnejo k enostavnejšemu pristopu k vsakdanjem življenju.
07 Poiščite družinsko prijazno delovno mesto
Vedno sem navdahnjen, ko berem o delovnih mestih, ki priznavajo, da so njihovi zaposleni pravi ljudje z resničnimi potrebami - da so "ljudje" ne le "človeški viri". Ugotovite, kako identificirati in izbrati delodajalca, ki bo prijazen vašim družinskim obveznostim in podpira vaše prednostne naloge ravnotežja med poklicnim življenjem.
08 Eat Together
V naši družini smo vedno poskušali poskrbeti, da jedo vsaj en obrok na dan skupaj. Ne deluje vedno, vendar se trudimo. Preberite več o prednostih ravnovesja v delovnem življenju in načinih, s katerimi lahko obroke skupaj delate za svojo družino.
09 Pridružite se skupini za podporo očetov
Občutite, da potrebujete malo čustveno podporo ali povezavo z drugimi očmi? Biti del očetove skupine vam lahko pomaga najti ideje za boljše ravnotežje med poklicnim življenjem in zmanjševanje stresa starševstva.
10 Začnite družinsko noč
Že vrsto let je naša družina eno noč na teden namenila skupaj, brez prekinitev, brez izgovorov. Prilagodili smo delovne urnike, ločili druge zahteve in zvečer skupaj preživljali. Ugotovite, zakaj družinski koncept deluje in kako se to zgodi v vaši družini.