Vzemi si čas za sebe kot mamo na domu
Ko prvič imaš otroka, si samodejno želi biti s seboj 24 ur na dan. Čez nekaj časa se zidovi zaprejo, in morda boste začeli plavati za otrokom brez zraka.
Oklejemo, da jo priznamo kdorkoli, včasih pa potrebujemo mini odmere od naših otrok.
Sprehodi se. Preberi knjigo. Pojdi na pogon.
Spomnite se sproščujočih aktivnosti, ki ste jih uživali pred otroki? Ponovno jih obrnite. V eni seji ne boste imeli časa pletati puloverja, ampak vas bo pomirila vsaka minuta.
Bodite zavezani k rednim odmikom od vaših otrok. Zelo pomembno je, da se znebite pomena »mene čas«, vendar pa je treba preprečiti, da bi se srečevala mamica.
Naredite čas za svojega zakonca
Del zdrave duševne perspektive kot mame prihaja pri delitvi kakovostnega časa s svojim zakoncem . Za svoj čas je ključnega pomena, da je več kot le, da ste v isti sobi z enim od vas, gledate v računalnik, drugi pa preklopite po televizijskih kanalih.
Polnopravni datumi so lepi, vendar niso vedno praktični. Vsak dan poskušajte preživeti čas skupaj doma za nekaj osebnega vzajemnega delovanja.
Načrtujte dejavnosti s svojim možem, ki so samo za vas. Igralne karte. Govorite o vašem dnevu. Skupaj sestavite sestavljanko. Vam ni treba, da bi bili oddaljeni na zapuščenem otoku, da bi imeli koristi od svojega soproga.
Tudi če so otroci okoli, ukrasti trenutke tik pred njimi.
Poljub. Objem. Vaši otroci se lahko pretvarjajo, da so gnuseni, vendar si spodbujate svoje ideje o tem, kaj naredi dober zakon, hkrati pa krepite svoj odnos s svojim zakoncem.
Pogovorite se z rastlinami
Vaš pogovor z drugimi odraslimi je močno zmanjšan, ko ves dan ostaneš doma z otroci. Tudi če se odpravite na igrišče, teme razprav s prijatelji mami segajo od dojenja do gibov črevesja.
Skupaj z drugimi odraslimi, da se sprostite. Hrabri vikend dopust s svojimi dekleti ali vrgite dekliško noč v zabavo.
Poglejte, ali lahko pogovore o svojih otrocih zapustite doma. To je velik izziv, ko ste zunaj s prijatelji, ki so tudi starši. Vnaprej določite nekaj pravil, zato ne porabite časa svojega odraslega časa, ko razpravljate o poročevalskih izkaznicah in poskušate med seboj zgrešiti z zgodovinskimi dogodki.
Pomislite na svoje pogovore z odraslimi kot svojo strukturirano igralno skupino za vaš um. Težko je ohraniti vaše socialne spretnosti ostre, ko govorite s svojimi otroci ves dan. Kolikor ljubimo naše otroke, je še vedno pomembno govoriti z odraslimi preveč.
Brag o svoji službi kot mati na domu
Moral bi biti preveč len za delo. Cel dan pazite na pižame, medtem ko gledate milo.
Verjetno sploh ne čistite lase.
Mame doma vedno vedo, da je to daleč od resničnosti. Na žalost, še vedno obstajajo nekatere stigme, povezane z naslovom ostati na domu.
Prebremenili boste ljudi, ki se zavežejo, da boste ostali doma in vzgajali svoje otroke. Kako boste odzvali, ko boste vprašali: "Kaj delate za življenje?"
Preden odgovorite, lahko vzamete to dolgo, neumno premor. Ne dovolite, da bi nekdo drug videl pogled na vašo samozavest. Bodi ponosen na svojo mamino kariero.
Če ste nervozni, ko nekdo vpraša, kaj delate, pokažite tiste socialne spretnosti, ki ste jih prakticirali brez otrok. Povejte ljudem, da ste direktor SAHM, Inc. ali vodja operacij Smith Household. Vaš odgovor bo zlomil led, in vi boste duhovit SAHM, ki se ga vsi spominjajo.
Ustvarite načrt upravljanja s časom
Šalimo se, da so nas mamine možgani obesili. V resnici se naša glava plava iz urnika, opremljenega z nogometnimi praksami, napsami in odmori za kopalnico.
Ni čudno, da se ničesar ne spomnimo. Preveč smo zaposleni in poskušamo vse zapomniti.
Ustvarite realističen načrt upravljanja časa, da se bolje organizirate in poenostavite svoj dan. To vas bo prav tako osvobodilo stalnega stresa razmišljanja, da pozabljate na svoj duševni koledar. To je hitra pot do možganov.
Celebrities se ne trudijo, da se spomnijo povsod, kjer morajo biti sami, in si veliko bolj zaposlen kot oni. Načrt upravljanja s časom je kot vaš osebni pomočnik, in ste rock zvezda z majhno, včasih kričanje, spremstvo.