Kako se ukvarjati z delovno mamo

Nekaj ​​idej o tem, kako ravnati z nekaterimi izzivi delovne mame

Ko pripravljam zaposlene mame, se pojavljajo štiri težave, ki se večkrat pojavljajo. Sem jih povzel v kratico, DEAL To so:

D isease prosim: pogosto se delajo mame močno borijo za zadovoljstvo z drugimi v svojem življenju, vendar ne upošteva lastnih potreb in dobrega počutja. Raje bi rekla "da" na poljubno zahtevo, ker je lažje narediti le, kot rečeno ne. Težko ji je misliti na "izgovor", da ne naredi nekaj in bi raje "samo pomagala", tako da bodo drugi srečni in ne bodo zahtevali ničesar drugega, zato bo srečna. V tem duševnem stanju je lahko zaljubljen, če niste seznanjeni z boleznijo, da bi ga zadovoljili in kako jo ozdraviti.

Upravljanje s sevanjem - bolezen, ki zahteva izčrpavanje osebne energije . Zaradi pomanjkanja izobraževanja o upravljanju z energijo Delovne mame ne poznajo ali nimajo časa, da bi se naučile načine za obnovo svoje energije. Energija se bo dvignila in padla in se zavedala, da se ti upori in padci povečujejo. Upravljanje s časom jo lahko sprejme le do zdaj, ker tudi če ona odlično razporedi stvari, če nima dovolj energije, se stvari ne bodo zgodile ali se ne bodo zgodile tako dobro, kot bi bile, in se bodo zgodile napake.

Tehnike sertifikacije - Obstaja veliko možnosti za delo / življenje, ki jih mora delati Mama. Ko ve, kako biti prepričljiva (in ne čutiti čarovnice o tem), da bi dobili tisto, kar hoče, bo srečnejša. To se začne z razumevanjem njenih osebnih vrednot, poklicnih vrednot in prioritet. Ko razume svoje VP's, bo želela živeti po njih. Vedeti, kako se držati za tisto, za kar hoče in verjame, bo vztrajala.

Poučevanje sami - Samooskrba je ključnega pomena za poklicni in osebni uspeh delovne mame. Pokaže vsem drugim na svetu ljubezen in se mora osredotočiti na to, kako se lahko ljubi. Začne se s tem, da ni tako težko sama (vsi smo slišali, kako je čvrsta popolnost). Naslednja je premagovanje krivde, ki lahko površino, ko začne razmišljati o tem, kako delati stvari zase. Nato pride do načrta za samopomoč, da se ji nikoli ne bo mogla upreti.

Če vas zanima, kako se naučite, kako se DEAL bolje pregledati nekatere od teh tem.

01 Kaj je bolezen in prosim?

Igrivično rečem, da je "bolezen" prosim, ker to ni prava bolezen, kajne? Ali pač? Preverite, zakaj se izčrpavamo in poskušamo zadovoljiti druge in kako lahko najdemo zdravilo.

02 Upravljanje vaše osebne energije vam daje več časa

Ko združite upravljanje svoje osebne energije skupaj z upravljanjem svojega časa, boste postali srečni, v celoti prisotni v pogovoru in učinkoviti. Evo kako.

03 Kako priti tisto, kar želite z asertivnostjo in AEIOU

Zdaj, ko veste, da želite zdraviti bolezen, da bo zadovoljna, bo vzela nenaklonjenost. Tukaj je tehnika asertivnosti, imenovana AEIO- U, ki vam bo pomagal pri upravljanju teh izzivov pogovorov.

04 Ustvarjanje režima samopomoči

Ko vaša samopomoč postane primarna prednostna naloga, ostane vse drugo. Srečna mama! Bomba je! Oglejte si te nasvete o tem, kako ustvariti načrt samopomoči, ki vam bo všeč.

Sprememba je dobra!

Če imate zdaj izziv, preverite, ali je eden od zgornjih razlogov težave. Če vas vabim, da se povežete z mano na svoji Facebook strani in delite tisto, kar doživljate, in kako verjamete, da vam bo eden od teh člankov pomagal. Če ne najdete članka, ki vam daje ah-ha trenutek, vas prosimo, da mi sporočite. V Delovni mami želim razlikovati in pomagati, da to omogočim.