USMC teža in fitnes
Glede na odredbo marinskega korpusa iz leta 2008 6110.3 W / CH 1 od poveljnika poveljnika so v tej povezavi našteti sedanji standardi višine in teže vseh marincev (moški in ženske).
Če mornarica ne preseže standardov višine in teže, bo dobil preizkus testa Circumference Tape, ki je merjenje vratu in želodca. Uporaba algoritma odstotka telesne maščobe, če so marinci pod naslednjimi odstotki telesne maščobe, so v standardnem obsegu:
Marinski korpus je spremenil standarde telesne maščobe , ki so veljali 11. avgusta 2008: novi standardi so:
MALE
Starost 17-26: 18%
Starost 27-39: 19%
AGE 40-45: 20%
STAROST 46 +: 21%ŽENSKA
Starost 17-26: 26%
Starost 27-39: 27%
AGE 40-45: 28%
STAROST 46 +: 29%
Opomba: Veliko marin je težko na mišičnem / spodnjem delu telesne maščobe in trenutni standardi višine / teže ne odražajo natančno nekoga z več mišic kot telesne maščobe .
Če mornarica ne uspe : vsi marinci morajo vzdrževati svojo težo / telesno maščobo v skladu s standardi Marine Corps. Marinci, ki tehtajo več kot dovoljujejo na spodnjih grafih, morajo opraviti merjenje telesne maščobe . Tisti, ki so nad standardi ostankov telesne maščobe Marine Corps, so vključeni v program Body Composition (BCP).
Vsaka Marine mora biti fizično sposobna, ne glede na starost, razred ali dolžnost . Marinci morajo opraviti polletni preskus fizične sposobnosti (PFT).
Dogodki USMC PFT so: Crunches - 2 minuti, Pullups max reps, 3 mile timed run.
Marine Corps je razvil test Combat Fitness (CFT), ki mora poleg Marine Corps Physical Fitness Test (PFT) preseči tudi vse Marine. Sistem ocenjevanja za CFT Marine Corps določi točke za te dogodke in se bodo prišteli k točkam za promocijo Marine Corps , prav tako kot trenutno PFT.
CFT Marine Corps sestavljajo naslednji dogodki:
880 dvorišče. Marinci bodo vozili za 880 jardov, medtem ko nosijo škornje in maskirno uniformo (hlače in majico).
Ammo Can Lifts. Marinci bodo dvignili 30-kilogramsko municijo s tlemi, nad glavo pa čim večkrat v dveh minutah.
Manuever Under Fire. Marinci se morajo premakniti po 300 dvoriščnih progah in opraviti določene naloge v dovoljenem roku. Naloge vključujejo:
- Premikanje v hitrem pomikanju za 10 jardov, nato pa visoko crawling za še 15 jardov.
- Povlecite žrtev za 10 jardov, medtem ko zigzagging skozi več storžkov. Nato umaknite žrtev in ga spravite v tek okoli 65 metrov.
- Vzemite dve 30-kilogramski strelivnih pločevink za 75 jardov, medtem ko zigzagging skozi serijo stožcev.
- Vlečite lutke s črtami 22 1/2 jardov in jih spustite v označeni ciljni krog.
- Izvedite tri push-up, pobirajte dve 30-kilogramski pločevinki in sprint do ciljne črte.