Ocena telesne sposobnosti mornarice se spreminja glede na starost
Ko se pridruži vojski, izpolnjevanje uveljavljenih fitnes in zdravstvenih zahtev je sedaj del vaše zaposlitve, člani aktivne službe pa bodo prejeli PFA / PRT dvakrat letno.
Čeprav se bodo specifične številke spreminjale glede na starost (in spol), se pričakuje, da bodo vojaki ostali v obliki, da bi brez težav opravili teste telesne pripravljenosti.
Standardi mornarice PFA
Natančneje, PFA je sestavljen iz standardnega zdravniškega pregleda, ocene telesne sestave (BCA) in preizkusa fizične pripravljenosti (PRT) potiskanja, posnetkov in 1,5-miljske vožnje ali 500 metrov plavanja.
Ameriška mornarica izvaja svojo oceno telesne sposobnosti mornarice (PFA) dvakrat letno za vsakega uslužbenca. Ne glede na starost ali uvrstitev, boste morali sodelovati v dveletnem programu PFA.
Ocena sposobnosti mornarice je sestavljena iz naslednjih vaj s specifičnimi smernicami za izvajanje pravilnih ponovitev:
- Push-ups: Vojaški član bo spustil celotno telo, dokler se roke ne upognejo do vsaj 90 stopinj, hkrati pa držijo ramena, hrbet, zadnjice in noge poravnane in vzporedne s krovom v položaju navzdol. Nato poravnajte roke na položaj UP. Ponovite toliko časa, kolikor je mogoče, dve minuti
- Nagnjenci (sedeži): vojaški član bo ležal na hrbtu s stopalami na tleh, kolena so ukrivljena, zato so pete približno 10-12 cm od zadnjice. Postavite roke čez prsni koš in dvignite ramena s krova, tako da se lahko komolci dotaknejo nog. Ponovite dotik komolcev na noge in ramenske lopatice v krovu dve minuti
- 1,5-miljska vožnja: vožnja / sprehod je sestavljen iz vožnje ali hoje 1,5 km čim hitreje na progi, ravnih površinah ali tekalne steze
- Plavanje 500 metrov: med osnovnim treningom plavanje ni možnost. Vsi zaposleni, ki se udeležijo osnovnega usposabljanja, se merijo z izvajanjem push-up-ov, curl-ups (sit-ups) in vožnje 1,5 milj. Za naknadne ocene fitnesa lahko jadralec izbere bodisi 1,5-mile run ali 500-meter plavanje.
Določanje rezultatov PRT
Pred preizkusom so člani službe deležni zdravstvenih ocen in morajo pridobiti potrditev za oceno. Vrednost mornarice PRT se določi tako, da povprečje rezultatov treh dogodkov v fitnesu
Da bi diplomiral v kampu, mornar potrebuje splošno kategorijo "Dobro (Nizko)", kar pomeni, da mora biti njihovo povprečje v treh dogodkih 60 točk ali več.
Po škorenjskem taborišču mora morilec biti v kategoriji Zadovoljiv (srednje) ali višji, kar pomeni, da mora imeti povprečno oceno najmanj 50.