Generalna naročila vojske in še več (osnovno usposabljanje vojske)

Generalni ukazi vojske za vojsko

Obstaja veliko stvari, ki jih morate preučiti in opraviti pred začetkom vojnega osnovnega usposabljanja. Za začetek delajte! Pridobite fizično s tekom, delaš kalistiko, dvigajte uteži ter nosite hrbet in hitro hodite, da se pripravite na to, kar boste doživeli med vadbo.

Program usposabljanja bi moral biti progresivni režim, ki zaposlenim omogoča, da ustvarijo temelje za fitnes, da bodo lahko obvladali vojaške teče, rokovanje in človeške vire, ki jih nudi Army Basic Training.

Priporočljivo je, da se vsaj 4-5 dni na teden pripravite na usposabljanje vsaj, najbolje 5-6 dni na teden, ki se mešajo v različnih prihodnjih treningih. Tukaj je primer tekočega programa za začetnike - tistih, ki trenutno ne tečejo ali morajo izgubiti težo:

Hoja gradi v tek (za začetnike za vožnjo)

1. teden	Sprehodite 30 minut / dnevno raztegnite celotno telo (spremljanje telesne mase *)
Teden 2	Zaženite 1 minuto / hodite 1-2 minute za 30 minut (ali uporabite možnosti, ki ne vplivajo na kardio)
3. teden	Zaženite 1 minuto / hodi 1 minuto 30 minut (poslušajte telo kot poškodbe se pojavijo ta teden **)
4. teden	Run 1:30 / Walk 1:30 | Zaženite 2:00 / Sprehodite 1 minuto za 30-40 minut
5. teden	Run 2:30 / Walk 1:00 Run 2:00 / Walk 30 sekund za 30-40 minut
6. teden	Zaženite 3 minute / sprehod 1:30 45 minut
7. teden	Izvedite 1 miljo / poizkusite non-stop / hojo 1 miljo hitro
8. teden	Run / walk combo 2,5 milje (od tednov 8-10 - poskusite teči toliko, kot lahko)
9. teden	Run / hoditi combo 2.75 milj
Teden10	Run / hoditi combo 3 milje

Opomba: če ste trenutno v teku, bo ta vadba preveč enostavna in napredovati morate še naprej in hitreje, da lahko kot 2-milimetrski čas, ki je časovno voden, napreduje kot osnovni trening.

Osnovno usposabljanje ni samo fizično

Drugič, morate preučiti različne stvari, kot so:

Soldier's Creed , General Army Order of Sentry, Kodeks ravnanja, vojaški častnik in uvrščeni uvrstitve, tudi temeljne vrednosti vojske.

Če to lahko poznate pred osnovnim usposabljanjem, boste imeli nekaj časa, da se osredotočite na druge stvari, kot so čiščenje barak, zlaganje perila in učenje novih spretnosti, medtem ko tisti, ki niso pripravljeni, si zapomnijo zgoraj navedeno.

1. Vse bom varoval v mejah mojega delovnega mesta in zapustil svojo delovno mesto le, če bi se ustrezno razbremenil.

2. Spoštoval bom moja posebna naročila in opravljal vse svoje naloge na vojaški način.

3. Prijavil bom kršitve mojih posebnih nalogov, izrednih dogodkov in vsega, kar v mojih navodilih ne pokriva poveljnika oprostitve.

Prve tri bodo tisto, kar boste morali vedeti na 1. dan osnovnega usposabljanja. Dobra novica je, da ima vojska tri trije splošni ukazi. V mornarici in morskem korpusu je enajst splošnih naročil za streljanje.

Vendar, ko boste preživeli osnovno usposabljanje, vas bodo te tri splošne naloge v času treninga pod pritiskom vaših inštruktorjev vprašali.

Spodaj je še nekaj nasvetov za preživetje osnovnega usposabljanja vojske:

Evo kako:

1. Začnite z oblikovanjem, preden odidete. Boot tabor je fizično intenziven. Delo še posebej na tekmovanju in potiskanju.
2. Če poznate nekoga, ki je bil v vojski, ga prosite, naj vam nauči nekaj preprostega pomika in soočanja z gibi.

1. Zapomnite si svojo vrsto strukture posameznega servisa (tako uradnika kot enega), preden odidete.
2. Obvestite svojo družino in prijatelje, da je zelo pomembno, da pišejo pogosto. Bootni kamp je lahko zelo osamljen.
3. Vadite v posteljo z "bolnišničnimi koti".
4. Ne prispejte, da bi "stali v množici". Lačite lase in nosite konzervativna oblačila. Ne želite, da se vas DIs spominjajo.
5. Prinesite SAMO tisto, kar je na seznamu. Karkoli dodatnega bo zaplenjeno in vam bo dala izgovor, da vas bo žvečil.
6. Pojdite s pravilnim odnosom. Ne pozabite, VSAK VSEBUJE v taborišču za zagon, in VSAKO se zgubi. "Prava vojaška" ne bo tako.
7. Nikoli, nikoli, ne opravi izgovorov.
8. Naredite točno to, kar vam je bilo povedano storiti, ko vam je rečeno, da to storite, in kako vam je rečeno, da to storite. Ne bodi iznajdljiv.
9. Ko govorite z DI, vedno stojite na togo pozornost, oči zaklenjene naprej.

1. Ne prostovoljno. V kampu je veliko bolje, če se DI skoraj ne spomni svojega imena. Tisti, ki so »zapomnjeni« pogosto dobijo »posebno pozornost«.
2. Če ste "pravočasno", potem zamujate. Vedno, kamor bi moral biti pet minut prej.

Nasveti:

1. Ne pozabite, škorenjski kamp je večinoma um-igra. Zasnovan je tako, da vam ojača civilno silo in jo nadomesti z vojaškim vojakom (mornarjem, mornarjem, letalom).
2. Preberite vse o vojaški službi, v katero se greste. Bolj ko se učite pred roko, manj boste morali učiti v kampu za taborjenje (kjer boste preizkušeni).
3. In delaj. Ne mislite, da je naloga vojaških inštruktorjev, da vas oblikujejo. Če se pokažete iz oblike, boste verjetno kršili standarde ali se poškodovali in jih lahko poslali domov.