Indeks telesne mase in telesne maščobe za mornarico
V mornarici, glede na napredek v starosti in starosti, dosegajo višino in težo sestanka, zaradi lažjega počutja pa postane lažje zaradi značilnega povečanja telesne mase kot pri ljudeh. Izguba teže in telesne maščobe, kot smo starost, pa ne postane lažje. Za izpolnjevanje standardov v kateri koli starosti v vojski si je treba prizadevati. Obstajata dve stvari, ki jih lahko storite, da izpolnite standarde glede standardov telesne pripravljenosti in meritev telesne maščobe, ki se pojavijo tudi dvakrat letno.
Uspeh s temi zahtevami glede zaposlitve mornarice pomeni, da morate jesti in uresničiti. Ko staramo, postane nujno, da vsakodnevno opazujete svoj kalorični vnos, saj je skoraj nemogoče prehiteti vašo prehrano po starosti 35-40 let ali več.
Standardi od leta 2018
Standardi teže za mornarico se uporabljajo za določitev, kateri nadaljnji pregledi so potrebni za prosilce. Za procese telesne maščobe se merijo samo kandidati, ki ne izpolnjujejo standarda teže navtike za njihovo višino. Meritve telesne maščobe se izvajajo v skladu z navodili iz OPNAV Navodila 6110.1J - PROGRAM FIZIČNE READINACIJE
Najvišja višina in teža
Višina - Inch / Ft in inch | Moški - največja teža | Ženske - največja teža |
51 - 4'3 " 52 - 4'4 " 53 - 4'5 " 54 - 4'6 " 55 - 4'7 " 56 - 4'8 " 57 - 4 '9 " | 97 lbs 102 lbs 107 lbs 112 lbs 117 lbs 122 lbs 127 lbs | 102 lbs 106 lbs 110 lbs 114 lbs 118 lbs 123 lbs 127 lbs |
58 - 4 '10 " | 131 lbs | 131 lbs |
59 - 4 '11 " | 136 lbs | 136 lbs |
60 - 5 '0 " | 141 lbs | 141 lbs |
61 - 5 '1 " | 145 lbs | 145 lbs |
62 - 5 '2 " | 150 lbs | 149 lbs |
63 - 5 "3" | 155 lbs | 152 lbs |
64 - 5 "4" | 160 lbs | 156 lbs |
65 - 5 "5" | 165 lbs | 160 lbs |
66 - 5 "6" | 170 lbs | 163 lbs |
67 - 5 "7" | 175 lbs | 167 lbs |
68 - 5 "8" | 181 lbs | 170 lbs |
69 - 5 "9" | 186 lbs | 174 lbs |
70 - 5 "10" | 191 lbs | 177 lbs |
71 - 5 "11" | 196 lbs | 181 lbs |
72 - 6 "0" | 201 lbs | 185 lbs |
73 - 6 "1" | 206 lbs | 189 lbs |
74 - 6 "2" | 211 lbs | 194 lbs |
75 - 6 "3" | 216 lbs | 200 lbs |
76 - 6 "4" | 221 lbs | 205 lbs |
77 - 6 "5" | 226 lbs | 211 lbs |
78 - 6 "6" | 231 lbs | 216 lbs |
79 - 6 "7" | 236 kg | 222 lbs |
80 - 6 "8" | 241 lbs | 227 kg |
| 81 - 6 '9 " | 246 kg | 233 |
| 82 - 6 '10 " | 251 lbs | 239 |
| 83 - 6 '11 " | 256 lbs | 245 |
| 84 - 7 '0 " | 261 kg | 251 |
| 85 - 7 "1" | 266 lbs | 257 |
| 86 - 7 '2 " | 271 lbs | 263 |
Meritve abdominalnih obrob
Če presegate težo na tabelah, se vzame merjenje obsevanja trebuha. Če je vaša meritev enaka 39 cm ali manj za moške ali 35,5 cm ali manj za ženske, lahko še vedno izpolnjujete pogoje. Meritev se opravi na golo kožo, na zgornjo kostno kost z rokami na vaših straneh in ob izdihu.
Merjenje telesne maščobe
Če se ne kvalificira glede na tabelo višine / teže in merjenje obsevanja trebuha, se opravi nadaljnje merjenje, da določite odstotek telesne maščobe na postaji za vojaško vhodno obdelavo. Za moške je meja 26 odstotkov telesne maščobe. Določeno je z merjenjem vratu in merjenjem trebuha. Za ženske je meja 36 odstotkov telesne maščobe, določena z merjenjem vratu, pasu in kolka.
Starost | Moški Max Body Fat% | Ženske Največja telesna maščoba% |
18-21 | 22% | 33% |
22-29 | 23% | 34% |
30-39 | 24% | 35% |
40 + | 26% | 36% |
Najmanjše tehtnice mornarice
Če je vaš indeks telesne mase (BMI) pod 19, vas bo nadalje ocenil glavni zdravstveni delavec vojaške vhodne predelovalne postaje. To storite, če želite ugotoviti, ali imate zdravstveno ali psihiatrično stanje, ki je povzročilo težko telesno težo. Zdravnik bo opravil temeljito zdravstveno anamnezo in pregled.
Če nimate osnovnega problema in ste usposobljeni za služenje, lahko imate do 17,5 BMI. Vendar ste morda začasno diskvalificirani, če ste pod 17,5 BMI in imate štiri dni dnevno zamudo za vsak funt v skladu s standardom.
Višina (palcev) | Teža pri BMI 19 | Teža pri BMI 17,5 |
58 | 91 lbs | 84 lbs |
59 | 94 | 87 |
60 | 97 | 90 |
61 | 100 | 92 |
62 | 104 | 95 |
63 | 107 | 98 |
64 | 110 | 102 |
65 | 114 | 105 |
66 | 118 | 108 |
67 | 121 | 112 |
68 | 125 | 115 |
69 | 128 | 119 |
70 | 132 | 122 |
71 | 136 | 125 |
72 | 140 | 129 |
73 | 144 | 132 |
74 | 148 | 136 |
75 | 152 | 140 |
76 | 156 | 144 |
77 | 160 | 147 |
78 | 164 | 151 |
Da, obstaja tudi minimalna višina in teža standarda za vojsko. Če je prekratko, previsoko ali pretežno, morda niste upravičeni do vojaške službe v skladu z zgoraj navedenim minimalnim standardnim grafom. Na vhodni postaji Medical Entry Processing Station (MEPS) boste merili vstop v vojsko, vendar če boste še naprej izgubljali težo med služenjem in ne izpolnjujejo zgornjih standardov, vas lahko ločite od storitve.